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敷面。先用溫水把臉上的油污洗凈,以干毛巾輕輕拭去水分,再用棉花蘸橄欖油,遍抹于臉上。橄欖油滲透越多,效果越好,所以要用雙手輕輕地***臉部,目的是增加橄欖油的滲透力。經(jīng)過10~15分鐘后,用熱毛巾敷面,最后以干毛巾輕輕擦拭即可。
添加在輔食里面橄欖油可以添加在寶寶輔食里面,在寶寶剛開始添加的輔食蛋黃里加入一滴橄欖油,可以改變蛋黃的口感,讓寶寶更愛吃,而且營養(yǎng)也是非常全面的,橄欖油還可以促進(jìn)鐵的吸收,對(duì)預(yù)防寶寶貧血是很有幫助的。煮爛的面條或者熬的粥等寶寶8個(gè)月左右,媽媽們可以做一些煮爛的面條或者熬的粥。
特別推薦使用橄欖油***蛋炒飯,或做烘烤。 用橄欖油做醬料和調(diào)味品用醬料的目的是調(diào)出食物的味道,而不是掩蓋它。橄欖油是做冷醬料最好的油脂成份,它可保護(hù)新鮮醬料的色澤。 用橄欖油腌制在烹食前先用橄欖油腌過,可增添食物的細(xì)致感,還可烘托其他香料,豐富口感。
作為潤滑油使用 沐浴后,將橄欖油作為潤滑油使用,直接涂抹于干燥的肌膚部位輕輕***即可,可以讓肌膚更加光滑滋潤。去角質(zhì) 對(duì)于干性肌膚來說,利用橄欖油***肌膚可以很好地去除角質(zhì),也避免了去角質(zhì)產(chǎn)品讓肌膚更加干燥。
橄欖油可以促進(jìn)血液循環(huán),針對(duì)于高血壓,心臟病,還有腦出血等一些疾病,都可以起到預(yù)防的作用。橄欖油還可以起到改善消化系統(tǒng)功能的作用,這是因?yàn)殚蠙煊椭兴械母鞣N維生素和胡蘿卜素,以及不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì),都要比其他的植物要更加的豐富。
所以目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食用油。對(duì)骨骼系統(tǒng)的益處:橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助于人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等,可以促進(jìn)骨骼生長,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。
橄欖油當(dāng)中含有較高的單不飽和脂肪酸(55~83%),即油酸。除了供給人體所需的大量熱能外,還能調(diào)整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例。其中的亞油酸和亞麻油酸為人體所必需,但人體不能自身合成,食用過量對(duì)人體也有害。
如果臉上妝容不是很濃,可使用橄欖油卸妝。或是在卸妝產(chǎn)品中滴入幾滴橄欖油,緩和卸妝油的***性。卸完妝后,不要急著洗臉,先***2分鐘,吸收橄欖油中的精華,然后再洗凈臉部皮膚。潤唇 每天晚上在睡前,用手沾幾滴橄欖油,然后涂在嘴唇上,慢慢按壓至吸收后,就可入睡了。
1、第二:涼拌。新鮮蔬菜洗凈切塊后加鹽,再澆上橄欖油,就是最普通的西式蔬菜沙拉。第三:沾面包。將橄欖油盛入小碟中用小塊的面包沾食,口味清香滑潤,開胃且有益健康,是典型的地中海式吃法。
2、用途:潤唇 用法:晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇,再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴唇,隔天起來又是粉粉動(dòng)人。尤其對(duì)每天都要涂口紅的人來說更需要這樣來保養(yǎng)嘴唇。 用途:減肥 用法:橄欖油所含維生素E,易于被皮膚吸收,從而有助于保持女性的體態(tài)美。
3、第五,橄欖油還有助于指甲和手部護(hù)理。經(jīng)常接觸清潔劑、洗滌劑等化學(xué)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致指甲和手部皮膚變干燥脆弱。此時(shí),您可以將指甲浸泡在溫水中一段時(shí)間后,再用棉簽蘸取適量的橄欖油涂抹在指甲和手部皮膚上。這樣能夠滋養(yǎng)指甲和皮膚,減少干燥和裂紋的發(fā)生。橄欖油還可以用作身體***油。
4、橄欖油沙拉醬配方 過期橄欖油可以用來制作沙拉醬。只需要用過期的橄欖油和一些調(diào)料搭配在一起就可以制作出美味可口的沙拉醬。用于保護(hù)家具 過期橄欖油可以用于保護(hù)木質(zhì)家具。只需要在橄欖油中加入一些檸檬汁,涂抹在木質(zhì)家具上,可以使家具看起來更有光澤。
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